 ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ Сила воли ведет к действию, а позитивные действия формируют позитивное отношение Как определить диапазон голоса - ваш вокал Игровые автоматы с быстрым выводом Как самому избавиться от обидчивости Противоречивые взгляды на качества, присущие мужчинам Вкуснейший "Салат из свеклы с чесноком" Натюрморт и его изобразительные возможности Применение, как принимать мумие? Мумие для волос, лица, при переломах, при кровотечении и т.д. Как научиться брать на себя ответственность Зачем нужны границы в отношениях с детьми? Световозвращающие элементы на детской одежде Как победить свой возраст? Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия Классификация ожирения по ИМТ (ВОЗ) Глава 3. Завет мужчины с женщиной
Оси и плоскости тела человека - Тело человека состоит из определенных топографических частей и участков, в которых расположены органы, мышцы, сосуды, нервы и т.д.
| Практики по гармонизации энергии
Для «раскрытия» и «пробуждения» Анахата-чакры используются также дыхательные практики и созерцание янтры (изображение чакры). Как и в случае с другими чакрами, мы рекомендуем методику интегральной медитации для уравновешивания и гармонизации энергии Анахаты.
Следует принять позу для медитации (например, Сиддхасану или Ваджрасану) и сделать несколько медленных и глубоких вдохов-выдохов и максимально расслабить тело. Затем делается полный йоговский вдох и задерживается дыхание. Нужно прислушаться к сердцебиению и с каждым ударом сердца мысленно повторять биджа-мантру Анахаты – ЯМ. Задержку слишком долго выдерживать не нужно. 18 ЯМов будет достаточно. Можно сделать 9 таких дыханий. После этого отпускается контроль за дыханием и телу позволяется дышать естественно и спонтанно. Осознание продолжает удерживаться в районе сердца, концентрация – на сердцебиении. В разуме мы продолжаем повторять мантру ЯМ. Усилить действие практики можно путём создания в уме визуального образа чакры (янтры) и переноса этого образа в район сердца. Практику можно выполнять от 10 до 30 минут, в зависимости от наличия свободного времени и опыта медитации. Вишуддхи-чакра – гармония творчества
Пятый энергетический центр (чакра) располагается в районе горла и называется Вишуддхи (иногда пишут Вишуддха). В физическом плане он соответствует щитовидной железе. Стабильная работа этого центра раскрывает творческие способности человека в самом разнообразном их проявлении. Любое качественное творение, будь то произведение искусства или даже создание экономического проекта – все это становится возможным только в том случае, если энергия в горловом центре уравновешена и не встречает на своем пути блоков и зажимов. Человек, «живущий на уровне» Вишуддхи-чакры, воспринимает окружающий мир, как гармоничное творение, в котором все совершенно, все находится на своем месте и все случается в свое время. Центр речи Развитие Вишуддхи-чакры тесно связано с речевым аппаратом. Вербальная коммуникация – важнейший элемент человеческого существования. Слова необходимы человеку не только для общения с другими существами, но и для индивидуального развития личности – чтения книг, умозаключений и так далее. То, как человеческое существо строит свое словесное общение, отражает состояние его горлового центра. Развитая Вишуддхи гарантирует убедительную, грамотную и красивую речь. Это правило работает и в обратном порядке – развивая свои навыки вербальной коммуникации, мы влияем на энергию в горловом центре. Особенно мощно воздействует на горловой центр упражнения в пении. Что бы мы ни пели, и как бы у нас это ни получалось, это оказывает мощнейшее положительно воздействие на Вишуддхи. Можно сказать, что пение – вполне самодостаточная практика, которая позволит не иметь никаких проблем с горловым энергетическим центром. Для тех, чья деятельность связана с речью, развитие Вишуддхи-чакры – совершенно необходимое занятие. Даже минимальные усилия в этом направлении могут принести замечательные и совершенно неожиданные результаты. Гармония в человеческих и, в частности, супружеских взаимоотношениях также напрямую зависит от степени развития горловых энергетических центров партнёров. Как люди могут достичь взаимопонимания, если они будут неспособны качественно и без искажений доносить свои мысли друг другу? Энергия Творца
Безудержное творческое начало есть в каждом человеке. Если мы не можем раскрыться как великолепный художник или гениальный музыкант – это всего лишь ограничения, которые мы сами себе придумали. Общество выдвигает на передний план шаблоны и стереотипы в искусстве, бизнесе и жизни в целом, стараясь соотносить все новое с уже существующими стандартами. Все необычное встречается скептично. Но именно создание чего-то нового и есть творчество. Энергия Вишуддхи позволяет выразить индивидуальность и уникальность каждого человека методами и средствами физической реальности. И опять же это двусторонний процесс. Если мы с помощью йоги развиваем Вишуддхи-чакру, это выливается в значительный рост творческого потенциала. Создание чего бы то ни было с творческим и новаторским подходом влияет на энергию в горловом центре. Чакра сновидений В традиции йоги сновидений указывается, что энергия Вишуддхи-чакры – это та сила, которая творит наши сны. В мире сновидений у человеческого существа нет ограничений для проявления творческих способностей. Каждая мысль и каждый образ, рождающийся у нас в разуме в период сна, тут же проявляется как образы и события сновидения. То, что мы из ночи в ночь видим одни и те же сны, проживаем одни и те же события и попросту не можем выйти за ограничения, накладываемые физической реальностью – лишь следствие проблем с энергетическими потоками в районе Вишуддхи-чакры. Занимаясь этим энергетическим центром с помощью разнообразных йоговских техник, мы решаем такие проблемы на энергетическом уровне, что тут же отражается, как снятие шаблонных ограничений в мышлении и воображении. Сны становятся ярче и необычнее. Можно даже сказать, что Вишуддхи способна открыть нам мир сновидческого волшебства. |
